Tabata na 1. stupni

Tabata vychází ze studie japonského profesora Izumi Tabaty, který zkoumal různé formy tréninku pro vrcholové sportovce. A přišel na to, že velmi efektivní metoda cvičení spočívá ve 20 sekundách velmi intenzivního pohybu a 10 sekundách odpočinku. To vše se zopakuje osmkrát po dobu 4 minut a japonský zabiják je na světě. Tak se totiž tomuto druhu cvičení říká. Myslím, že naši druháci a třeťáci by nesouhlasili, cvičili totiž o sto šest a myslíme si, že by zvládli Tabatu cvičit celou hodinu. Tentokrát předcvičovali třeťáci, uvidíme, jestli to stejné zvládnou příště druháci, každopádně cvičit při hudbě děti baví a výuka tělesné výchovy je tím pestrá, zábavná a samozřejmě velmi intenzivní. Tabata je vhodná pro všechny věkové kategorie, kdo tedy máte čas a chuť, hurá na to! 

Milan Škorpík, Sylva Česneková